3e268ee2-2810-430c-8df9-da747d84868a_1.j

Jeśli:

  • chcesz dowiedzieć się więcej o tym, na czym polega uzależnienie - dlaczego uznawane jest za chorobę - i jak sobie z tą chorobą radzić

  • zastanawiasz się, czy istnieje sposób na to, by zerwać ze swoim uzależnieniem 

  • chciałbyś porozmawiać w bezpiecznej atmosferze, bez oceny, przymusu i krytyki

  • chcesz dowiedzieć się, jakie kroki możesz podjąć, jeśli otrzymałeś już diagnozę

to czytaj dalej, bo widocznie dobrze trafiłeś.

relacja terapeutyczna to tandem - potrzeba w niej dwóch osób. razem postaramy się wzmocnić Cię na tyle, byś mógł podjąć decyzję jak dalej ma wyglądać Twoje życie.

NA CZYM POLEGA PSYCHOTERAPIA UZALEŻNIEŃ?

Na sesji skupimy się na Twoich zasobach (nawet jeśli na ten moment może być Ci ciężko je dostrzec). Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na całkowite zerwanie ze swoim uzależnieniem, czy też będziesz chciał na początek zacząć od tzw.: "redukcji szkód" - tutaj stawiam na współpracę. 

wierzę, że uzależnienie ma pewną funkcję - i właśnie do tego postaramy się dotrzeć podczas terapii.

Zasady naszych spotkań reguluje kontrakt. Kontrakt to dokument, który zawiera informacje dotyczące formalnych aspektów sesji.

Terapeuta uzależnień jest przygotowany na to, by radzić sobie z tym, co ciężkie i trudne – dlatego postaraj się nie cenzurować swoich myśli, doświadczeń i emocji. po to spotykamy się na sesji, by się nad nimi zastanowić, zrozumieć – i dopasować rozwiązania do Ciebie.  

Nie obiecuję Ci, że znajdziesz odpowiedź na swoje pytania już po kilku spotkaniach - zwłaszcza, gdy Twoje trudności trwają dłużej, niż tylko kilka godzin spędzonych na rozmowie.

Może być trudno i nieprzyjemnie – ale podjęcie decyzji o pracy nad sobą to decyzja, która przybliża Cię do życia w taki sposób, w jaki chciałbyś żyć.

Jeśli uznam, że nie mam wystarczających kompetencji do tego, by Ci pomóc - moim obowiązkiem jest udzielić Ci takiej informacji. Wspólnie poszukamy takich rozwiązań, które będą mogły okazać się skuteczne dla Ciebie. 


MOJE KOMPETENCJE

Choć interesuję się nurtem 3 fali terapii poznawczo - behawioralnej (a w szczególności DBT i ACT) nie prowadzę jeszcze psychoterapii - ale dzięki mojej wiedzy zdobytej w trakcie studiów i na szkoleniach mogę Ci pomóc w poznaniu (między innymi):

  • odpowiedzi na pytanie "na czym polega uzależnienie"

  • sposobów na identyfikowanie bodźców, które popychają Cię do działania w taki, a nie inny sposób

  • sygnałów ostrzegających Cię przed nawrotem - dowiesz się, jak mu zapobiegać i co zrobić, gdy dojdzie do "wpadki" 

  • sposobów na radzenie sobie z tzw.: "głodem"

  • związku między Twoimi emocjami, przekonaniami, zachowaniami i uzależnieniem

  • schematów zachowania i przekonań związanych ze współuzależnieniem (w sytuacji, gdy bliska Ci osoba właśnie dostała diagnozę).

Na co dzień pracuję z osobami doświadczającymi trudności natury psychicznej związanych z traumą, żałobą, kryzysem, depresją, zaburzeniami lękowymi, OCD, zaburzeniami osobowości, uzależnieniem od substancji / czynności (także z młodzieżą).

koszt godzinnej sesji online: 145 zł

Jeśli zdecydujesz się na współpracę, cena obejmuje:

  • diagnozę (identyfikację trudności, określenie celu konsultacji)

  • opracowanie planu oraz  monitorowanie postępów i  wdrażanie poprawek

  • wsparcie w kryzysie

  • psychoedukację​​

Każdy z moich klientów otrzymuje również materiały do samodzielnej pracy.

PSYCHOTERAPIA UZALEŻNIEŃ