fjfjf_edited.png

Głównie słuchaniem.

I zadawaniem odpowiednich pytań.

Nie podaję gotowych rozwiązań, bo to Ty przecież znasz siebie najlepiej - rozwiązania są "szyte na miarę" w trakcie naszych spotkań, w oparciu o Twoje zasoby i aktualne możliwości. Nie wejdę Ci do głowy, ale pomogę zrozumieć siebie - razem poszukamy sposobów na to, byś poradził_ sobie ze swoimi trudnościami.  Na sesjach dam Ci przestrzeń na to, byś mogł_ mówić – lub, jeśli wolisz – pomilczeć, gdy tego potrzebujesz.

Bo na tym się skupiamy – na Twoich potrzebach. wolę dopytać i upewnić się, że dobrze Cię zrozumiałam, niż zakładać z góry, że wiem lepiej.

Z wykształcenia jestem psychologiem.  W swojej praktyce korzystam z technik nurtu trzeciej fali psychoterapii poznawczo - behawioralnej - jestem zafascynowana DBT (Dialectical Behavior Therapy), ACT (Acceptance & Commitment Therapy) i terapią schematów - dlatego właśnie w tym kierunku się kształcę.

Zajmuję się psychoterapią uzależnień (obecnie jestem w trakcie certyfikacji). Odbyłam szkolenia z zakresu pomocy osobom doświadczonym traumą i PTSD.  

W swojej praktyce posługuję się technikami Dialogu Motywującego. Prowadziłam konsultacje w ramach Terapii Bezsenności ®. Obecnie współpracuję z zespołem psychoterapeutów z Poznawczo.pl.

Posiadam certyfikaty VCC z coachingu i treningu grupowego.

 

A że psycholog też człowiek - aby mieć pewność, że oferuję Ci profesjonalną pomoc, swoją pracę poddaję superwizji.

 

Co robię w wolnym czasie?


Hobbystycznie zajmuję się pisaniem artykułów o tematyce psychologicznej i psychoedukacją w social media - moją pasją jest neurobiologia i psychosomatyka.

Moimi klientami są najczęściej osoby doświadczające trudności natury psychicznej związanych z kontrolą impulsów (OCD, uzależnienie od alkoholu / narkotyków / czynności), zaburzeniami nastroju (depresja, zaburzenia lękowe), traumą, żałobą, kryzysem i zaburzeniami osobowości. 

Na co dzień  oczywiście nie rozstaję się z moim ukochanym szkicownikiem i wiernym ołówkiem.
​​

czym się zajmuję?

​​przede wszystkim jestem człowiekiem – dlatego rozumiem, że każdy z nas może mieć słabości, przeżywać trudne chwile i w tym wszystkim próbować jeszcze odnaleźć swoje miejsce

STANDARDY ETYCZNE

W kodeksie etyki psychologa widnieje taki zapis: "naczelną wartością jest dobro drugiego człowieka". Dlatego z szacunku do Ciebie jasno przedstawiam swoje kompetencje - jeśli uznam, że nie mam wystarczającej wiedzy w danym zakresie, zostaniesz o tym szczerze poinformowany. 

WSPÓŁPRACA

Choć dzieli nas ekran, na sesjach często mówi się o tym, co trudne i prywatne – dlatego moja praca podlega nie tylko zasadom etyki zawodowej; pracuję w oparciu o kontrakt – naszą wspólną umowę, która pozwala nam na współpracę bez obaw o niedomówienia. Niezależnie od tego, czy umawiamy się na konsultacje czy psychoterapię uzależnień - tutaj realizujesz swoje cele, nie cele psychologa / psychoterapeuty.

PRACA NA NAUKOWO POTWIERDZONYCH METODACH

Wierzę w to, każdy zasługuje na indywidualne traktowanie - zależy mi jednak na tym, by moja praca nie była poparta jedynie dobrą chęcią i intuicją, dlatego uczestniczę w szkoleniach i stale się kształcę, by móc Ci udzielić profesjonalnej pomocy w oparciu o sprawdzone techniki i metody. Dbając o swoją prywatność w Internecie -  mogę Ci udostępnić moje uprawnienia do wglądu podczas sesji  :).

Za mną:

  • 5 lat jednolitych studiów magisterskich 

  • trening intrapsychiczny i interpersonalny  (80 h)

  • szkolenie z zakresu psychoterapii uzależnień  (744 h)

  • DBT Comprehensive: całościowe szkolenie w terapii dialektyczno - behawioralnej (DBT) - Polskie Towarzystwo Dialektyczno - Behawioralne (110 h)

... a oprócz tego  szkolenia z terapii traumy:

  • szkolenie: "Pomoc terapeutyczna dla osób z doświadczeniem traumy"  (20 h)

  • szkolenie: "Zorientowana na traumę terapia poznawczo - behawioralna (TF - CBT) , protokół Przedłużonej Ekspozycji z wykorzystaniem DBT (PE,DBTPE) dla młodzieży oraz dorosłych" (25 h)

  • szkolenie: "ACT w pracy z traumą" (prowadzący: Russ Harris, 16 h)

  • szkolenie: "Integracyjna psychoterapia C-PTSD i zaburzeń dysocjacyjnych" (prowadząca: Kathy Steele, 10h)

  • szkolenie: "Terapia przetwarzania poznawczego dla osób z PTSD" (prowadząca: Patricia Resick, 16h)

szkolenia z terapii schematów:

  • szkolenie: "Terapia schematów w zaburzeniach odżywiania" (prowadząca: Susan Simpson, 14h)

  • szkolenie "Kontekstualna Terapia Schematów" (prowadzący: Eckhard Roediger, 16 h)

oraz:

  • szkolenie z technik Dialogu Motywującego (PIDM) w wymiarze 64 h

  • szkolenie RFT "Teoria Ram Relacyjnych i self" (prowadząca: Louise McHugh, 16 h)

  • szkolenie: "Profilaktyka i terapia uzależnień behawioralnych"  (40 h)

  • szkolenie "Rozumienie i terapia samouszkodzeń" (prowadzący: Barent Walsh, 6 h)

  • szkolenie z zakresu treningu grupowego (certyfikowane przez VCC) w wymiarze 150 h

  • szkolenie z coachingu (certyfikowane przez VCC) w wymiarze 170 h